休職のとり方
私の場合、まずは、休職することを選択しました。
完全にメンタルが病んでしまい、動けなくなってしまったからです。
私は以下の方法で休職しました。
結論
■休職するときは部署の上司に相談するよりも精神科へ行き、診断書いてもらい、産業医に相談して、休職すると良い
■一人休んだところで、組織は回る。休むことに抵抗を持たなくても良い
私は、休職しようとした際に、まずは、直属の上司に相談をしました。
しかし、あまり取り合ってはくれませんでした。
理由としては
・そもそもその部署は忙しかったため、私を相手にしている余裕がなかった
・自分の部署から潰れた人間が出たことを快く思わなかった
（わずか1年で6人が退職している部署で、もう上司もこの問題に蓋をしていて、解決する気がなかったため、どうしようもなかった。俗に言うブラック部署でした。）
事が推測されます。
直属の上司に相談したことは、無駄でしたが、いきなり休むと「突然何が起きたんだ。」ということになるので、期待せずにまずは相談したほうがいいと思います。
そして、日が経つにつれ、メンタルも崩壊してきたので、精神科へ行き、医師の診断書をもらって、産業医に相談しました。
ここで失敗したと思ったのは、直属の上司に相談して、埒があかなかったのですが、
しばらくその部署でがんばろうとしたことでした。
さっさと診断書をもらって、休みを取るべきでした。
これは今思い出しても失敗です。
ここで尾を引けば引くほど、メンタルの回復が遅れます。。
産業医に相談したところ、親身に相談に乗ってくれました。
私の場合ですが、部署に相談するのとは大違いでした。
さっさと駆け込めばよかったです。。。
産業医に相談をし、強制的に診断書を出して、さっさと休みを取りました。
■休職期間は、まずは1ヶ月で取得
■仕事の引き継ぎは一切しなかった
休むときは思い切ってまずは1ヶ月取ったほうが良いと思います。
私の場合は、2週間とかでは、全然良くならなかったです。
仕事はものすごい持ってましたが、引き継ぎは一切せず、休みが取れました。
この点は運が良かったです。周りが状況を把握していたので、それが不要だったのかもしれません。
このようにして、私は休職しました。
同じことを考えている人の参考になればと思います。
置かれた場所で咲きなさいの大嘘。。。さっさと逃げろ！！
去年、私は上司から理不尽なパワハラを受けて、うつ病になった。
その経験をベースにパワハラを受けた際の対処法について、記載をしたい。
結論
パワハラを受けて、メンタルが病んだら、まずは、そこから逃げてください。
まずは、逃げて、それから次の手を考えるという考えが良いと思います。
今上司からパワハラを受けていて、メンタル的にやられている場合
■直ちに休職をして、メンタルが回復したら、部署異動をする
または、
■直ちに転職活動をする
ことをオススメします。
しばらく頑張ってみるとかは絶対にしないでください。
メンタルがやられるとそこで終わりです。
メンタルがやられる前に対処してください。
会社の人は誰もあなたのメンタルなんて気にしていません。
仮に仕事をやめることができなくても、休職するだけで、メンタルはかなり改善されます。
自殺とかするよりはよっぽど良いです。
クソ野郎のために自分の人生を潰すことはないのです。
置かれた場所で咲きなさいという本があり、
私も以前にこの本を読んだことがあります。
置かれたところこそが、今のあなたの居場所なのです。
咲けない時は、根を下へ下へと降ろしましょう。
とある。
ここで言う置かれた場所で咲きなさいは、パワハラを受けても、耐えて、その部署で頑張ってください。を意味することにする。
絶対にクソ部署、クソ上司の下で根を下に降ろさないでください。
